[]

Вчені розповіли, як виглядає раціон, який гальмує старіння шкіри

Вчені розповіли, як виглядає раціон, який гальмує старіння шкіри

Університет Единбурга робить ставку на збалансоване харчування в питанні збереження краси та молодості шкіри. Зокрема, експерти радять обмежити споживання продуктів з високим вмістом заліза. Наприклад, це стосується червоного м'яса.

При цьому рекомендується більше уваги звертати на продукти з високим вмістом антиоксидантів, колагену, мінералів. Дані сполуки мають протизапальні властивості і сприяють адекватному відновленню тканин тіла і регулювання процесів, що впливають на стан шкіри.

На думку експертів, щоденне вживання фруктів і овочів допомагає впоратися із запальним процесом і захищає клітини від старіння. У звіті фахівців сказано:

"Надмірна кількість гормонів росту в організмі, які можуть прискорити процес старіння, зменшує низькобілкова дієта. У раціоні повинні бути жири високої якості (горіхи і насіння), їжа з високим вмістом клітковини і цільні необроблені продукти".

Читайте також, як шашлик впливає на розвиток раку.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%