[]

Вчені розповіли, як виглядає раціон, який гальмує старіння шкіри

Вчені розповіли, як виглядає раціон, який гальмує старіння шкіри

Університет Единбурга робить ставку на збалансоване харчування в питанні збереження краси та молодості шкіри. Зокрема, експерти радять обмежити споживання продуктів з високим вмістом заліза. Наприклад, це стосується червоного м'яса.

При цьому рекомендується більше уваги звертати на продукти з високим вмістом антиоксидантів, колагену, мінералів. Дані сполуки мають протизапальні властивості і сприяють адекватному відновленню тканин тіла і регулювання процесів, що впливають на стан шкіри.

На думку експертів, щоденне вживання фруктів і овочів допомагає впоратися із запальним процесом і захищає клітини від старіння. У звіті фахівців сказано:

"Надмірна кількість гормонів росту в організмі, які можуть прискорити процес старіння, зменшує низькобілкова дієта. У раціоні повинні бути жири високої якості (горіхи і насіння), їжа з високим вмістом клітковини і цільні необроблені продукти".

Читайте також, як шашлик впливає на розвиток раку.

[]
Теги
Новини партнерiв
Схожi
Переконані песимісти вмирають раніше за інших
Здоров'я
Переконані песимісти вмирають раніше за інших
Команда генетиків з медичного дослідницького університету в Брісбені, Австралія, виявила кореляцію між тривалістю життя людини і її світосприйняттям...
Як зрозуміти, що вам протипоказані персики?
Здоров'я
Як зрозуміти, що вам протипоказані персики?
В, С, РР, А, бета-каротин - це лише мала частина всіх вітамінів і мікроелементів, що містяться в персиках. Цей фрукт дійсно надзвичайно корисний, проте не для всіх...
Лікарі розповіли, як обличчя видає рак легенів
Здоров'я
Лікарі розповіли, як обличчя видає рак легенів
Лікарі назвали яка зовнішня ознака може вказувати на рак. Про це повідомляє Національна служба охорони здоров'я Великобританії ...
Лікарка розвіяла популярні міфи про карієс
Здоров'я
Лікарка розвіяла популярні міфи про карієс
Стоматолог Галина Дмитруш розвіяла популярні міфи про карієс. За словами фахівця, часта чистка зубів не запобігає карієсу...
Вчені випробували середньовічний засіб боротьби з бактеріями
Здоров'я
Вчені випробували середньовічний засіб боротьби з бактеріями
Група дослідників з університетів Ноттінгема і Уоріка оцінила ефективність середньовічного антибактеріального засобу...