[]

Тривалість сну впливає на ризик заразитися коронавірусом

Тривалість сну впливає на ризик заразитися коронавірусом

У 2015 році в США було проведено дослідження, яке показало, що люди, які сплять менше 7 годин, мають в 4 рази більший ризик захворіти респіраторним вірусним захворюванням, ніж люди, які спали довше 7 годин.

COVID-19 - такий самий респіраторний вірус, і механізми імунної відповіді на нього ідентичні. Тому можна припустити, що дослідження відповідає нинішній ситуації; рекомендовано дотримуватися мінімального часу сну - не менше 7 годин.

Однак надмірно тривалий сон може бути теж небезпечний. Наприклад, люди, що сплять більше 9 годин на добу, часто схильні до різних захворювань. Яким саме чином працює даний взаємозв'язок, експерти поки сказати не можуть. Але медики констатують: люди, які сплять більше 9 годин на добу, частіше вмирають передчасно, частіше стикаються з серцево-судинними захворюваннями і депресією.

Також підвищену тривожність у лікарів-кардіологів викликає денний сон, точніше, його тривалість. Серед людей, що спали вдень по 10-20-30 хвилин, фіксується зниження показників серцево-судинної смертності. Але, якщо денний сон триває більше, то смертність від проблем з серцево-судинною системою зростає. І тут діє пряма залежність.

Читайте також, що буде, якщо спати вдень і не спати вночі.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Здоров'я
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Під час масованої ракетної атаки 21 березня у Києві народилось нове життя...
Чи правда, що води треба пити багато?
Здоров'я
Чи правда, що води треба пити багато?
Людський організм складається з неї на дві третини. Вода розносить по ньому поживні речовини й виводить шлаки, регулює температуру тіла, відіграє роль мастила...
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Здоров'я
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Американський бізнесмен та мільярдер Ілон Маск сказав, що вживання кетаміну є корисним для його бізнесу і може бути вигідним для інвесторів Tesla....
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Здоров'я
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Він жив в апараті після того, як захворів на поліомієліт 1952 року....
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Здоров'я
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Українці страждають через хронічний стрес....