[]

Тривалість сну впливає на ризик заразитися коронавірусом

Тривалість сну впливає на ризик заразитися коронавірусом

У 2015 році в США було проведено дослідження, яке показало, що люди, які сплять менше 7 годин, мають в 4 рази більший ризик захворіти респіраторним вірусним захворюванням, ніж люди, які спали довше 7 годин.

COVID-19 - такий самий респіраторний вірус, і механізми імунної відповіді на нього ідентичні. Тому можна припустити, що дослідження відповідає нинішній ситуації; рекомендовано дотримуватися мінімального часу сну - не менше 7 годин.

Однак надмірно тривалий сон може бути теж небезпечний. Наприклад, люди, що сплять більше 9 годин на добу, часто схильні до різних захворювань. Яким саме чином працює даний взаємозв'язок, експерти поки сказати не можуть. Але медики констатують: люди, які сплять більше 9 годин на добу, частіше вмирають передчасно, частіше стикаються з серцево-судинними захворюваннями і депресією.

Також підвищену тривожність у лікарів-кардіологів викликає денний сон, точніше, його тривалість. Серед людей, що спали вдень по 10-20-30 хвилин, фіксується зниження показників серцево-судинної смертності. Але, якщо денний сон триває більше, то смертність від проблем з серцево-судинною системою зростає. І тут діє пряма залежність.

Читайте також, що буде, якщо спати вдень і не спати вночі.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%