Суп внесли до списку шкідливих для травлення продуктів

Багато людей скаржаться на проблеми з травленням, які виникають в результаті неправильного харчування і можуть привести до зайвих кілограмів і різних захворювань. Щоб цього не допустити, в раціоні слід обмежити певні продукти, і курячий суп з локшиною виявився в їх числі.

Дослідники заявили, що ця страва негативно позначається на роботі травної системи, тому що порушує баланс мікрофлори кишківника через високий вміст натрію. А при збільшенні споживання солі ризик ожиріння зростає на 25%. Серед інших продуктів, які слід обмежити в раціоні, виявилися солодкі пластівці.

У їх складі багато цукру і різних добавок, які шкодять травленню ще більше, ніж сіль. Також експерти рекомендують відмовитися від ароматизованих йогуртів, тому що вони містять харчові добавки, барвники різні підсилювачі смаку, перетворюючись в "цукрову бомбу" для організму.

Краще замість таких йогуртів вживати кефір з низьким відсотком жирності, тоді користі буде більше.

Крім того, в список шкідливих для травлення продуктів потрапили різні види жирного м'яса, зокрема напівфабрикати, які містять багато солі та синтетичних добавок, здатних нашкодити всьому організму, порушивши баланс мікрофлори.

Нагадаємо, сочевичний суп вважається одним з найбільш корисних для здоров'я

Крім того, вживати тільки одні супи кожен день, експерти не рекомендують, адже це може призвести до серйозних проблем. В першу чергу, "розслабиться" наш шлунок і кишківник.

Раніше Український Дощ писав, що авокадо - основа меню високожирових  систем харчування, улюбленець прихильників інтервального харчування і популярний інгредієнт ресторанних страв. Та якщо ви ще не в секті «свідків авокадо» то варто долучитися.

Крім того ми писали про те, що таке кавовий сон і як він допоможе вам підбадьоритися.