[]

Скільки можна їсти черешні на день

Скільки можна їсти черешні на день

Розпочався сезон смачних фруктів і соковитих ягід, але тут важливо не зловживати, щоб не викликати алергічну реакцію або інші проблеми зі здоров'ям. Нутриціолог розкрила максимальну кількість черешні, яку допустимо з'їдати протягом дня.

"Здоровим людям Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує мати в раціоні від 400 до 800 грамів овочів, зелені, фруктів і ягід" - зазначає вона.

Притому, слід також враховувати інші продукти, які споживаються протягом дня.

За словами нутриціолога, в черешні міститься велика кількість вуглеводів, тому людям, які страждають на цукровий діабет і намагаються скинути вагу, слід з обережністю поставитися до наявності цих ягід в своєму раціоні.

Спеціаліст порекомендувала діабетикам повністю відмовитися від черешні солодких сортів, а алергікам - від ягід з яскравим забарвленням.

Нагадаємо також першу ознаку цукрового діабету.

[]
Теги
Схожi
Незабаром візитівкою Вінниці стане борщ на вишнях
Їжа
Незабаром візитівкою Вінниці стане борщ на вишнях
Близько двадцяти закладів-амбасадорів Вінницького стандарту гостинності планують ввести спільні позиції в меню у вигляді страв з вишнями...
Крафтові цукерки і пастила без цукру від української компанії OGsweets
Їжа
Крафтові цукерки і пастила без цукру від української компанії OGsweets
Крафтові цукерки і пастила від української компанії OGsweets повністю змінять уявлення про солодке...
Для військових ЗСУ волонтери приготували найбільший в Україні шашлик
Їжа
Для військових ЗСУ волонтери приготували найбільший в Україні шашлик
Рекорд України за кількістю приготованого шашлику поставили в мотопіхотному батальйоні окремої мотопіхотної Маріупольської бригади оперативного командування «Південь»...
Лікар назвала найнебезпечніший маринад для шашлика
Їжа
Лікар назвала найнебезпечніший маринад для шашлика
Деякі рецепти маринаду для шашлику можуть виявитися дуже шкідливими...
Новий скандал з борщем: чи справді Google визнав борщ російським?
Їжа
Новий скандал з борщем: чи справді Google визнав борщ російським?
Окрім українського борщу, в матеріалах проєкту як російські страви назано грузинські хінкалі та осетинські пироги......