Рецепти від зірки: Дженніфер Лопес розкрила секрет своєї ідеальної фігури

Голлівудська актриса і співачка Дженніфер Лопес розкрила секрети, що дозволяють їй підтримувати її фігуру в ідеальній формі. Про це пише видання Super.

За словами 50-річної артистки, свій день вона починає зі склянки лимонної води. За день вона випиває як мінімум сім склянок. На сніданок зірка з'їдає протеїновий або вівсяний смузі з полуницею, чорницею, медом, корицею і йогуртом. При цьому іноді Лопес дозволяє собі і більш калорійний сніданок: яєчню з беконом, лосось і панкейки з варенням.

За словами особистого тренера зірки Трейсі Андерсона, харчування співачки органічне і збалансоване, містить білки і поживні речовини. В її раціоні багато салатів і свіжих овочів. Один з улюблених салатів артистки містить капусту-Кейл, смажені гарбузове насіння, цибулю-шалот і сир з додаванням невеликої кількості оливкової олії.

Після народження дітей Дженніфер Лопес дотримувалася вегетаріанської дієти, проте пізніше включила в раціон курячу грудку, яловичину і рибу. Вечеря актриси найчастіше вегетаріанська з великим вмістом овочів. Крім того, співачка може перекусити фруктами і горіхами.

Однак Лопес зазначає, що не треба лаяти себе, якщо вам захотілося чіпсів, адже всі ми люди і хочемо іноді шматочок торта, печива або смаженої курки.

До слова, декілька місяців тому Дженніфер Лопес розкрила секрет своєї молодості: вона займається спортом шість разів на тиждень і дотримується правильного харчування. Актриса зазначила, що ніколи не виконує одні й ті ж вправи два дні поспіль. Замість цього вона постійно пробує нові для себе види фізичного навантаження - від йоги до боксу