Яка доза алкоголю є безпечною для вашого здоров'я?

Вживання алкоголю пригнічує засвоєння вітамінів та поживних речовин у організмі, провокує зневоднення та низку інших руйнівних процесів. Здавалося б, усім про це відомо, однак на вживання алкоголю ці знання впливають не завжди. Чи існує безпечна кількість алкоголю та яка вона для чоловіків та жінок?

Німецькі вчені вважають, що денна норма спиртного для жіночого організму не повинна перевищувати 12 грамів, а для чоловічого - 24.

12 грамів чистого алкоголю еквівалентно пляшці пива об'ємом 0,3 або невеликому келиху вина. Для чоловіків, на думку вчених, допустимо на день випивати дві маленькі пляшки пива (всього 0,6 літра), або великий келих вина (0,25 літра).

Лікарі наголошують, що для збереження міцного здоров'я людині бажано відмовитися від алкоголю взагалі, або ж вживати у дозах, що не перевищують вказані вище.

Часте вживання алкоголю чинить руйнівний вплив на людський організм й може провокувати понад 200 видів захворювань, у тому числі рак.