Як визначити симптоми лактозної недостатності у дорослого

Напевно, ви помічали, що останнім часом люди стали все частіше відмовлятися від вживання молочних продуктів. Справа в тому, що у дорослих людей лактоза в принципі засвоюється важко. Це пов'язано з тим, що чим старше стає людина, тим менше в її організмі ферменту лактази, який допомагає розщепити молочний цукор. З'ясовуємо, як можна визначити, що у вас не засвоюється молоко.

Проблеми зі шлунком

Якщо ви помічали, що після випитого латте, у вас бурчить або болить живіт, з'являється здуття або діарея - варто задуматися про непереносимість лактози. Іноді пронос може початися через 30 хв або кілька годин після прийому їжі, що містить лактозу. Стілець буде водянистим і пористим. Небезпечно це тим, що при довгому ігноруванні проблеми, до кишкових проблем додається зневоднення.

Вторинна недостатність

Якщо не виявити лактозну недостатність вчасно, а потім підхопити якусь хворобу, наприклад, грип або ротавірусну інфекцію, то недостатність може стати «вторинною». Тобто перейти у важчу форму і додати до поточного захворювання додаткові неприємні симптоми. Вони можуть зберігатися і після одужання.

Саме тому людина може не здогадуватися, що причина в лактозі і списувати нездужання на інші захворювання (алергію, гастрит, виразку або нервові розлади).

Як визначити

Щоб дізнатися напевно про те, як засвоюється лактоза в організмі, достатньо здати аналіз крові і сечі на галактозу або аналіз калу на вуглеводи. Також можливо визначити кількість галактози в сечі за допомогою індикаторних смужок.

Що можна їсти

У твердих сирах, вершковому маслі 85%+, жирних вершках і солодкій молочній продукції міститься найнижчий відсоток лактози. Тому люди, які її не переносять, можуть спокійно їсти морозиво і згущене молоко (звісно, в помірних дозах). При цьому молоко, ковбаса, шоколад, хлібні і борошняні вироби та соуси можуть викликати найнеприємніші реакції організму.