[]

Як реально зменшити ризик серцевого нападу: поради швейцарських кардіологів

Як реально зменшити ризик серцевого нападу: поради швейцарських кардіологів

Кардіологи з Університетської клініки Лозанни в Швейцарії у ході п'ятирічного експерименту довели, що денний сон два рази на тиждень зменшує ризик серцевого нападу на 48 відсотків.

Фахівці звертають увагу на зв'язок між частотою і тривалістю денного сну. Важливо, що у тих учасників експерименту, які мали денний сон кожного дня, ризик серцевого нападу не знижувався, а навпаки збільшувався. Однак ті, хто влаштовував денний сон два рази на тиждень, знизили тим самим ризик серцевого нападу, причому тривалість сну у такому випадку зовсім неважлива.

В експерименті брали участь понад 3,4 тисячі осіб у віці від 35 до 75 років. Дослідження тривало п'ять років.

Водночас, німецький кардіолог, керівник Центру профілактичної і спортивної медицини технічного університету Мюнхена Мартіна Халя розповів, що щоденна 15-хвилинна прогулянка сприяє зниженню тиску на п'ять міліметрів ртутного стовпа.

Український Дощ розповідав раніше, чи можливо тримати під контролем тиск без медичних препаратів? Чи можна пити каву? Яку інтенсивність фізичних навантажень обрати? На ці та інші популярні запитання відповідає лікар-кардіолог.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%