[]

Як реально зменшити ризик серцевого нападу: поради швейцарських кардіологів

Як реально зменшити ризик серцевого нападу: поради швейцарських кардіологів

Кардіологи з Університетської клініки Лозанни в Швейцарії у ході п'ятирічного експерименту довели, що денний сон два рази на тиждень зменшує ризик серцевого нападу на 48 відсотків.

Фахівці звертають увагу на зв'язок між частотою і тривалістю денного сну. Важливо, що у тих учасників експерименту, які мали денний сон кожного дня, ризик серцевого нападу не знижувався, а навпаки збільшувався. Однак ті, хто влаштовував денний сон два рази на тиждень, знизили тим самим ризик серцевого нападу, причому тривалість сну у такому випадку зовсім неважлива.

В експерименті брали участь понад 3,4 тисячі осіб у віці від 35 до 75 років. Дослідження тривало п'ять років.

Водночас, німецький кардіолог, керівник Центру профілактичної і спортивної медицини технічного університету Мюнхена Мартіна Халя розповів, що щоденна 15-хвилинна прогулянка сприяє зниженню тиску на п'ять міліметрів ртутного стовпа.

Український Дощ розповідав раніше, чи можливо тримати під контролем тиск без медичних препаратів? Чи можна пити каву? Яку інтенсивність фізичних навантажень обрати? На ці та інші популярні запитання відповідає лікар-кардіолог.

[]
Теги
Схожi
Вчені із США розкрили раптову причину деменції
Здоров'я
Вчені із США розкрили раптову причину деменції
Люди, які займаються боксом або контактними видами спорту, схильні до деменції...
Британські вчені розповіли, як правильно обійматися
Здоров'я
Британські вчені розповіли, як правильно обійматися
Як з'ясувалося, довгі обійми приємніші за короткі...
64-річний британський спортсмен розвіяв міф про те, що вегани «бліді, худі і слабкі»
Здоров'я
64-річний британський спортсмен розвіяв міф про те, що вегани «бліді, худі і слабкі»
Фітнес-атлет на своєму прикладі довів, що вживання виключно рослинної їжі дає «тривалі і вельми вражаючі фізичні результати»...
Гіпертонія: американські вчені розповідають, про що потрібно знати, якщо у вас тиск 130/80
Здоров'я
Гіпертонія: американські вчені розповідають, про що потрібно знати, якщо у вас тиск 130/80
Що робити, коли ставлять діагноз гіпертонія, у яких випадках не обійтися без ліків і чи можна нормалізувати тиск - у цих та інших питаннях ми спробуємо розібратися...
Онковіруси, що викликають рак: виявлення, профілактика та лікування
Здоров'я
Онковіруси, що викликають рак: виявлення, профілактика та лікування
Звичайно, про рак чули усі, але мало хто знає про віруси, що здатні викликати онкологічні захворювання...