Три корисних рецепти кави від експерта зі здорового харчування

Кава - напій, що викликає часті суперечки. Хтось вважає, що пити каву шкідливо, а хтось навпаки впевнений в її користі. Експертка зі здорового харчування Євгенія (яка забажала лишитися інкогніто) поділилася трьома корисними рецептами кави.

Для приготування кави за рецептом Євгенії необхідна свіжозаварена кава і кілька інгредієнтів, які зроблять цей напій ще більш корисним.

Перший рецепт:

Зі свіжомелених зерен приготувати «американо» (увага: не в капсулах).

Додати 1 чайну ложку нерафінованої кокосової олії холодного віджиму (увага: всі олії з написом «рафінована» не мають стосунку до здорового способу життя).

Додати спеції: куркуму, каєнський і / або чорний перець, імбир. Все на кінчику ножа.

Збити в блендері, перелити в чашку.

Другий рецепт:

Зі свіжомелених зерен приготувати «американо».

Додати 1 чайну ложку масла ГХІ.

Додати корицю на кінчику ножа.

Збити в блендері, перелити в чашку.

Третій рецепт:

Зі свіжомелених зерен приготувати «американо».

Додати 1 чайну ложку урбеча з льону.

Якщо хочеться підсолодити - можна додати 1 чайну ложку стевії.

Збити в блендері, перелити в чашку.

Нагадаємо також, чому гаряча кава небезпечна для здоров'я.