[]

Скільки мандаринів можна з'їдати без шкоди для здоров'я?

Скільки мандаринів можна з'їдати без шкоди для здоров'я?

Мандарини - чи не найбільш улюблений плід як дітей, так і дорослих. Окрім чималого запасу вітаміну С, мандарини дарують також святковий новорічний настрій, тож у кожному домі з настянням холодів пахне ними чи не щодня. Чи правда, що "вітамінів багато не буває" і скільки мандаринів можна вживати на день, аби не завдати шкоди організмові?

Конкретну норму дієтологи не називають, однак рекомендують керуватися здоровим глуздом і, у разі відсутності алергічних реакцій, обмежити вживання улюблених плодів до 4 штук на день.

Налягання на мандарини особливо шкідливим може бути для людей, які страждають від хвороб шлунка та дванадцятипалої кишки. Також мандарини не слід вживати при гастритах, ентеритах та колітах.

Важливо: аби мандарини приносили більше користі, а не шкоди, перед вживанням слід обов'язково їх помити. Часто для більш тривалого збереження продукції транспортувальники обробляють їх хімікатами, які створюють привабливий яскравий блиск плодів та  їх липкість. Ці хімічні добавки можуть нашкодити навіть абсолютно здоровій людині.

 

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%