Скільки мандаринів можна з'їдати без шкоди для здоров'я?

Мандарини - чи не найбільш улюблений плід як дітей, так і дорослих. Окрім чималого запасу вітаміну С, мандарини дарують також святковий новорічний настрій, тож у кожному домі з настянням холодів пахне ними чи не щодня. Чи правда, що "вітамінів багато не буває" і скільки мандаринів можна вживати на день, аби не завдати шкоди організмові?

Конкретну норму дієтологи не називають, однак рекомендують керуватися здоровим глуздом і, у разі відсутності алергічних реакцій, обмежити вживання улюблених плодів до 4 штук на день.

Налягання на мандарини особливо шкідливим може бути для людей, які страждають від хвороб шлунка та дванадцятипалої кишки. Також мандарини не слід вживати при гастритах, ентеритах та колітах.

Важливо: аби мандарини приносили більше користі, а не шкоди, перед вживанням слід обов'язково їх помити. Часто для більш тривалого збереження продукції транспортувальники обробляють їх хімікатами, які створюють привабливий яскравий блиск плодів та  їх липкість. Ці хімічні добавки можуть нашкодити навіть абсолютно здоровій людині.