[]

Що буде з організмом, якщо їсти вночі

Що буде з організмом, якщо їсти вночі

Ні для кого не секрет, що їсти вночі шкідливо. Український дощ вирішив розповісти, чим загрожує «нічний жор».

Набір ваги

Їжа у вечірній і нічний час сприяє набору зайвих кілограмів. Під час сну організм розщеплює жирові відкладення. У разі, якщо вночі в організмі буде присутня їжа, цей процес сповільниться. Крім того, будуть накопичуватися нові кілограми, оскільки шлунок не зможе перетравлювати їжу в повній мірі.

Відсутність відновлення

Під час сну організм відновлюється. Вдень цьому процесу заважають їжа і стреси. Відповідно, якщо в нічний час в шлунку буде їжа, відновлювальні процеси заблокуються. В такому випадку на ранок вас потурбує млявість і погане самопочуття.

Порушення сну

Вечеря в пізній час доби знижує вироблення гормону сну - мелатоніну. Через це може з'явитися безсоння, вас мучитимуть кошмари, і ви прокидатиметесь від кожного шереху.

Звісно, якщо їсти на ніч рідко, наприклад, на свята, особливої шкоди організму це не завдасть. Але якщо робити це регулярно, то незабаром можна відчути постійну млявість, зайві кілограми жиру, загострення різних хвороб і навіть депресію. Тому намагайтеся їсти не пізніше восьмої години вечора, щоб давати організму можливість відновитися.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Здоров'я
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Під час масованої ракетної атаки 21 березня у Києві народилось нове життя...
Чи правда, що води треба пити багато?
Здоров'я
Чи правда, що води треба пити багато?
Людський організм складається з неї на дві третини. Вода розносить по ньому поживні речовини й виводить шлаки, регулює температуру тіла, відіграє роль мастила...
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Здоров'я
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Американський бізнесмен та мільярдер Ілон Маск сказав, що вживання кетаміну є корисним для його бізнесу і може бути вигідним для інвесторів Tesla....
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Здоров'я
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Він жив в апараті після того, як захворів на поліомієліт 1952 року....
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Здоров'я
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Українці страждають через хронічний стрес....