[]

Серед спецій виявлено засіб, який поліпшує сон

Серед спецій виявлено засіб, який поліпшує сон

Шафран - одна з найдорожчих спецій в світі, привернула увагу вчених з Університету Мердока. Раніше було доведено, що шафран допомагає впоратися з симптомами депресії. А тепер, виявилося, шафран позбавляє від проблем зі сном.

Був проведений експеримент із залученням 63 добровольців 18-70 років. У добровольців в цілому не було проблем зі здоров'ям, вони не приймали ліків, проте скаржилися на проблеми зі сном. Протягом 28 днів частина добровольців отримувала двічі на день по 14 міліграмів екстракту шафрану, а частина - плацебо.

В результаті у тих, що приймали екстракт шафрану, якість сну значно підвищилась. Добровольці стали швидше засинати і міцніше спати. Дані позитивні ефекти проявились приблизно через тиждень після початку прийому екстракту. Що важливо, негативних побічних ефектів не спостерігалося.

Читайте також, що кориця виявилась ідеальним продуктом для людей з підвищеним цукром.

[]
Теги
Новини партнерiв
Схожi
Переконані песимісти вмирають раніше за інших
Здоров'я
Переконані песимісти вмирають раніше за інших
Команда генетиків з медичного дослідницького університету в Брісбені, Австралія, виявила кореляцію між тривалістю життя людини і її світосприйняттям...
Як зрозуміти, що вам протипоказані персики?
Здоров'я
Як зрозуміти, що вам протипоказані персики?
В, С, РР, А, бета-каротин - це лише мала частина всіх вітамінів і мікроелементів, що містяться в персиках. Цей фрукт дійсно надзвичайно корисний, проте не для всіх...
Лікарі розповіли, як обличчя видає рак легенів
Здоров'я
Лікарі розповіли, як обличчя видає рак легенів
Лікарі назвали яка зовнішня ознака може вказувати на рак. Про це повідомляє Національна служба охорони здоров'я Великобританії ...
Лікарка розвіяла популярні міфи про карієс
Здоров'я
Лікарка розвіяла популярні міфи про карієс
Стоматолог Галина Дмитруш розвіяла популярні міфи про карієс. За словами фахівця, часта чистка зубів не запобігає карієсу...
Вчені випробували середньовічний засіб боротьби з бактеріями
Здоров'я
Вчені випробували середньовічний засіб боротьби з бактеріями
Група дослідників з університетів Ноттінгема і Уоріка оцінила ефективність середньовічного антибактеріального засобу...