Плоскостопість: причини патології, симптоми, профілактика та лікування
Плоскостопість - це форма деформації стопи. І всупереч загальному уявленню, вона вказує на наявність дисбалансу не тільки в ногах, але й у всьому тілі. Причиною цього, на думку нашого експерта, є родова травма, яка спостерігається у 95% випадках.
Три стадії плоскостопості
Через родову травму розвертається потилична кістка, слідом за нею - перший шийний хребець і далі - вниз по ланцюжку весь хребет, тазові, стегнові кістки, коліна і, нарешті, стопи. Таким чином, стопи є кінцевою ланкою і забирають на себе частину «удару» - приймають положення, при якому викривленому тілу буде простіше підтримувати зручну форму, рухатися. Це положення не можна назвати правильним, але в даній ситуації воно максимально правильне - для конкретного тіла. Ще одна важлива причина плоскостопості - слабкість зв'язок, які утримують положення стопи. Ця слабкість викликана ендокринними порушеннями, дефіцитом вітаміну Д, мікроелементів.
У плоскостопості виділяють три стадії.
На першій симптоми не такі явні, однак людина може відчувати втому в ногах після фізичних навантажень, больові відчуття при ходьбі, з'являється набряклість.
Друга стадія - це не лише больові відчуття (які стають більш вираженими), але і зовнішні зміни: стопа повністю плоска, у деяких пацієнтів з'являється клишоногість - тобто порушення позначаються і на ході.
Третя стадія зачіпає вже весь опорно-руховий апарат. Людині стає боляче і незручно ходити. Все це протікає на тлі артрозу, міжхребцевих гриж і т.д.
Незручне взуття всьому виною?
Взуття не є причиною плоскостопості. Але, звісно, це підсилюючий фактор. Остеопати рекомендують пацієнтам вибирати виключно зручне взуття, яке не здавлюватиме ногу. Стопа і так «відповідає» за весь організм і бере на себе все навантаження. Якщо помістити стопи в незручне взуття - больові відчуття тільки посиляться.
Як самостійно визначити у себе плоскостопість?
Зверніть увагу на те, як зношується ваше взуття. При плоскостопості взуття стиратиметься не рівномірно, на внутрішній частині - сильніше. Також можна виділити наступні симптоми:
- втома ніг при ходьбі;
- тяжкість в кінці дня;
- болі в стопі при фізичних навантаженнях;
- відчуття «свинцевих стоп»;
- судоми і набряклість в щиколотках;
- дискомфорт у взутті на підборах;
- проблеми з вибором відповідної моделі;
- витоптування каблука всередину;
- зміна розмірів ноги.
Чи можна вилікувати?
Важливо розуміти, що ортопедичні устілки не лікують плоскостопість! Навіть навпаки: вони починають виправляти положення стопи, і навантаження зі стоп переноситься вище, через що можуть з'явитися і посилитися болі в колінах, попереку. Може допомогти тільки остеопатичне лікування і, в залежності від конкретної ситуації, від віку, полегшити стан пацієнта або повністю виправити викривлення. Необхідно заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів, усунути гормональні порушення, якщо такі присутні. Фізичне навантаження і вправи допомагають зняти напругу зі стоп, полегшити стан.
Якщо говорити про дорослу людину, то вилікувати плоскостопість вже неможливо, тому тривалість відновного процесу - все життя. Треба просто підтримувати правильне положення тіла, щоб оптимізувати навантаження на стопи. І це постійна робота. Грамотніше буде сказати, що плоскостопість - це проблема, яка говорить про вже існуючі порушення в організмі: про сколіоз, копчикову травму, слабкості сполучної тканини. До початку статевого дозрівання ще можна виправити ситуацію і в значній мірі усунути наслідки родової травми, але після - вилікувати плоскостопість неможливо.
