[]

Названий найкорисніший спорт для жінок

Названий найкорисніший спорт для жінок

Жінки хочуть бездоганно виглядати, мати підтягнуту струнку фігуру і здоровий зовнішній вигляд. Яким спортом зайнятися дівчині, щоб поліпшити зовнішній вигляд і не нашкодити здоров'ю?

Ідеальний вид спорту для жіночого організму зміцнює і розвиває м'язи, суглоби і сухожилля, покращує роботу серця, очищає і зміцнює судини, стимулює вироблення жіночих гормонів, запобігає захворюванням репродуктивної системи, розкриває потенціал жіночого організму, підвищує гнучкість, спритність, витривалість.

Про це пише azswim.

Користь плавання для жіночого організму складно переоцінити!

Регулярні заняття в басейні зміцнять м'язи спини, і як наслідок подарують красиву поставу. Плавання сприяє зміцненню всіх груп м'язів і вирівнювання хребців, в с свою чергу забезпечує рухливість і гнучкість всього тіла.

Крім цього, заняття в басейні є прекрасним засобом боротьби з целюлітом і підвищують щільність кісток, які можуть стати крихкими після настання у жінки менопаузи.

До того ж плавання — прекрасний спосіб зняти напругу і підтримувати себе у формі. Регулярні відвідування басейну зміцнять м'язи спини. Ви помітите, що фігура набуває більш жіночних обрисів.

Завдяки тому, що заняття завжди проходять в басейні, вода робить шкірі гідромасаж, в результаті чого вона стає більш гладкою і пружною.

[]
Теги
Схожi
Вчені вважають, що просте щоденне чищення зубів може подовжити життя людини
Здоров'я
Вчені вважають, що просте щоденне чищення зубів може подовжити життя людини
Британські медики спиралися на дані Шотландського дослідження здоров'я, що вивчало населення домашніх господарств Шотландії. Було проведено опитування 11 869 осіб...
Чого ви не знали про «дієтичні» продукти з високою калорійністю
Здоров'я
Чого ви не знали про «дієтичні» продукти з високою калорійністю
Кожен день п'єте латте на кокосовому молоці і вважаєте, що в сушених грибах практично немає калорій? Якщо так - не дивуйтеся, чому улюблені джинси досі не сходяться на талії...
3 важливих продукти, які потрібно їсти щодня: поради дієтолога
Здоров'я
3 важливих продукти, які потрібно їсти щодня: поради дієтолога
Щоб не мати проблем зі здоров'ям і не відчувати авітаміноз в осінній період потрібно обов'язково збалансовано харчуватися ...
Вчені назвали найкращі продукти для боротьби з раком товстої кишки
Здоров'я
Вчені назвали найкращі продукти для боротьби з раком товстої кишки
Фахівці Техаського університету провели відразу кілька досліджень, щоб встановити, як раціон харчування може вплинути на рак прямої кишки...
Запечені або тушковані овочі допомагають швидше схуднути - дієтолог
Здоров'я
Запечені або тушковані овочі допомагають швидше схуднути - дієтолог
Чому важливо їсти овочі і в такому вигляді, розповіла дієтолог...