На якому боці правильно спати?

Сон – це найбільший ресурс енергії і здоров’я людини, а щоб він був максимально комфортним і якісним потрібно знати на якому боці потрібно спати.

Експерти стверджують, щоб сон приносив максимальну користь організму потрібно спати на лівому боці. Але міф про те, що лежати на лівому боці небезпечно для серця все ще залишається правдивим для людей. 

Щоб спростувати цю думку фахівці провели дослідження і виявилось, що саме сон на лівому боці зміцнює лімфатичну систему, сприяє перетравленню їжі і навіть зменшує печію.

А щодо серця, то артеріальна циркуляція на лівому боці покращується, а з самого органу знімається напруга. А от з правого боку тіла розташована головна порожниста вена. При положенні на лівому боці тиск на неї зменшується, тому кров в організмі починає циркулювати в кілька разів краще.