Міланський університет відкрив дивовижний ефект розтяжки
Як передає The Daily Mail, вчені радять практикувати розтяжку, якщо ви хочете знизити ризик хвороб серця, діабету та інсульту. Вони перевірили ефект пасивної розтяжки (коли розтягуватися допомагає партнер, якесь пристосування або сила гравітації). Він став помітний вже через три місяці - судини легше розширювалися і демонстрували більшу еластичність в цілому.
Був проведений експеримент за участю 39 здорових добровольців. Людей розбили на дві групи, одна з яких робила вправи на розтягування 5 разів на тиждень протягом 12 тижнів. До старту експерименту і в самому кінці вчені оцінювали функцію судинної системи, жорсткість судин, їх здатність розширюватися.
Виявилося, розтяжка посилювала приплив крові і розширювала судини. Також стінки судин ставали менш жорсткими. У добровольців покращилися показники кров'яного тиску. Причому, позитивні зміни стосувалися судин навіть у частинах тіла, які не були об'єктами розтяжки.
