[]

Міланський університет відкрив дивовижний ефект розтяжки

Міланський університет відкрив дивовижний ефект розтяжки

Як передає The Daily Mail, вчені радять практикувати розтяжку, якщо ви хочете знизити ризик хвороб серця, діабету та інсульту. Вони перевірили ефект пасивної розтяжки (коли розтягуватися допомагає партнер, якесь пристосування або сила гравітації). Він став помітний вже через три місяці - судини легше розширювалися і демонстрували більшу еластичність в цілому.

Був проведений експеримент за участю 39 здорових добровольців. Людей розбили на дві групи, одна з яких робила вправи на розтягування 5 разів на тиждень протягом 12 тижнів. До старту експерименту і в самому кінці вчені оцінювали функцію судинної системи, жорсткість судин, їх здатність розширюватися.

Виявилося, розтяжка посилювала приплив крові і розширювала судини. Також стінки судин ставали менш жорсткими. У добровольців покращилися показники кров'яного тиску. Причому, позитивні зміни стосувалися судин навіть у частинах тіла, які не були об'єктами розтяжки.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%