Лікарі визначили, яка ягода дійсно може зробити вас здоровими

Смородина привернула увагу онкологів. Дослідження показали, що ця ягода сприяє боротьбі з раковими клітинами і не тільки. Відомо: до її складу входять кальцій, магній, калій, залізо, натрій і вітаміни А, С, В6, В12.

Дані елементи дозволяють зменшити ступінь шкоди від окисного стресу і знизити тиск. Паралельно відбувається посилення імунного захисту і навіть знищення хвороботворних бактерій в порожнині рота. Також смородина за рахунок унікального складу може виводити зайву рідину і токсини з організму, а ще захистити серце завдяки великій кількості калію. У смородині можна знайти жирну кислоту Омега-6, полісахариди і протиракові сполуки.

До слова сказати, Університет Абердіна показав, що смородина може знизити ризик діабету у осіб із зайвою вагою. На думку фахівців, антиоксиданти, що містяться в ягодах, впливають на процес метаболізму вуглеводів. У підсумку в кров після їжі надходить менше глюкози.