[]

Який напій заряджає вранці найкраще?

Який напій заряджає вранці найкраще?

Дуже часто люди починають свій ранок саме з кави - напою, який подарує миттєвий заряд бадьорості. Проте, мало хто знає, що ця бадьорість - несправжня.

Кава викидає у кров гормони стресу, тим самим надмірно збуджує нервову систему. Це, зрозуміло, гарантує швидке пробудження. Через певний час ця бадьорість зникає й організм потребує чергової порції кавового допінгу. Саме так з'являється кавова залежність.

Експерти зі здорового харчування застерігають від вживання кави натще. Коли чудо-напій потрапляє до порожнього шлунку, у ньому починається виділення соляної кислоти, завдання якої - перетравлення їжі. Якщо ж їжа ще не потрапила до організму, кислота починає перетравлювати стінки вашого шлунку.

Як наслідок, може виникати нудота і гіркота у роті. Каву слід пити не раніше, ніж через 30-40 хвилин після їжі.

Дуже корисною, натомість, вранці стане склянка звичайної питної води!

Бажано для ранкового споживання обрати теплу воду. Чому теплу? Температура внутрішніх органів людини дещо вища за температуру тіла - близько 37-37,5 градусів за Цельсієм. Більше того, протягом ночі вона додатково підвищується. В той же час, вода кімнатної температури - 21-23 градуси, тобто є значно холоднішою. Потрапляючи у тепле внутрішнє середовище нашого тіла, прохолодна вода спазмує внутрішні органи.

Тепла ж, навпаки, ніби "обмиває" нас зсередини, швидко всмоктується у тонкому кишківнику й м’яко будить тіло.  Після цього у людини з'являється апетит.

Після вживання кави їсти ж дуже складно. По–перше, не хочеться, по-друге, організм не налаштований на адекватне сприйняття їжі, так як в ньому все спазмовано.

Сніданок після води – от що дасть потрібну енергію на весь день! Тож, розпочинайте свої ранки правильно!

[]
Теги
Схожi
В Італії працівник лікарні 15 років не ходив на роботу, але отримував зарплату
Цікаве
В Італії працівник лікарні 15 років не ходив на роботу, але отримував зарплату
Співробітнику лікарні Пульезе Чаччояк в Калабрійському місті Катандзаро і раніше виплачувалася щомісячна зарплата в розмірі 538 тис євро, попри те, що він не приходив на роботу з 2005 року...
До ТОП-50 людей, що змінюють світову гастрономію, потрапив Євген Клопотенко
Цікаве
До ТОП-50 людей, що змінюють світову гастрономію, потрапив Євген Клопотенко
Відомий український шеф-кухар Євген Клопотенко потрапив до списку 50 людей, які змінюють світову гастрономію #50Next...
Вперше: у Києві запустили радіо для школярів
Цікаве
Вперше: у Києві запустили радіо для школярів
У Києві в тестовому режимі запрацювало перше онлайн радіо «П.О.Р.Ш.» для школярів...
Українець встановив два світові рекорди
Цікаве
Українець встановив два світові рекорди
Майстер народної творчості з Волині Анатолій Бойко просвердлив у курячому яйці 33 346 отворів, а в гусячому – 52 745...
В Японії створили черевики з пальцями і педикюром
Цікаве
В Японії створили черевики з пальцями і педикюром
Японський бренд Midorikawa представив черевики у вигляді людської ноги...