[]

Горілка захистить? Міфи і правда про зміцнення вашого імунітету

Горілка захистить? Міфи і правда про зміцнення вашого імунітету

За даними китайських вчених, діти набагато легше переносять зараження новим коронавірусів - у них не буває високої температури, м'язової слабкості і головного болю. Однак чим старша людина, тим серйозніше симптоми і ускладнення - аж до летального результату. Одне з можливих пояснень - ослаблення імунної системи з віком, коли кількість і різноманітність Т-лімфоцитів зменшується, а клітини, що залишилися реагують на інфекцію менш оперативно, ніж раніше.

Тож, Український Дощ спробував розібратися, як зміцнити природний захист організму старшої людини.

Сон зміцнює імунітет

У 2015 році в одній з лабораторій Каліфорнійського університету в Сан-Дієго вчені заразили 164 здорових добровольців у віці від 18 до 55 років риновірусом, а потім спостерігали, у кого розвинеться інфекція. Найбільше хворих виявилося серед тих, хто в останній тиждень спав менше п'яти годин на добу.

Ті ж учасники експерименту, чий нічний відпочинок займав сім-девять годин, залишалися здоровими, незважаючи на зараження. На думку авторів експерименту, це доводило зв'язок між імунітетом і якісним сном.

Чотири роки по тому німецькі дослідники описали механізм протистояння вірусам і бактеріям в залежності від нічного відпочинку. З'ясувалося, що справа в Т-лімфоцитах - головних гравців імунної системи, які розпізнають заражені клітини, прикріплюються до них і потім знищують. При цьому в організмі людини є кілька типів речовин (серед них, наприклад, гормони простагландини), здатних впливати на активність захисників.

Під їх впливом Т-клітини виробляють менше особливих білків, що дозволяють їм зустрічатися з хворими клітинами, і гірше працюють. Однак уві сні концентрація гальмується, гормони в організмі помітно знижується і Т-лімфоцити діють успішніше.

Не все солодке шкідливе

За даними американських дослідників, всього 48 грамів в день гіркого шоколаду, що містить не менше 70 відсотків какао, можуть значно зміцнити імунітет. Кілька днів цим продуктом годували п'ятьох добровольців, одночасно вимірюючи у них рівень експресії генів в імунних клітинах. Виявилося, що як тільки людина куштувала шматочок шоколаду, у неї активізувалася велика кількість сигнальних шляхів між клітинами імунної системи. Це, в свою чергу, призводило до активації Т-лімфоцитів і поліпшення роботи клітинного імунітету.

Чим довше учасник експерименту харчувався шоколадом, тим ефективніше це діяло на захисну систему організму. Вчені припускають, що какао-боби допомагають блокувати мітоген, що впливає на функції білка в імунних клітинах. При цьому активуються інші сигнальні шляхи, в яких беруть участь Т-лімфоцити.

Алкоголь не допоможе

Згідно з працею вчених з Мерілендського університету (США), навіть невеликі дози алкоголю послаблюють імунітет і роблять людину більш сприйнятливою до вірусів і бактерій. Дослідники запропонували 15 молодим добровольцям (середній вік 27 років) випити підряд п'ять 50-грамових стопок горілки. Потім тричі брали у них кров - через 20 хвилин, дві і п'ять годин.

Аналіз перших зразків показав: прийом алкоголю спровокував велику імунну відповідь організму. Однак вже через пару годин рівень лейкоцитів, що відіграють основну роль в природному захисту від внутрішніх і зовнішніх патогенів, значно знизився. Пізніші аналізи виявили високу концентрацію в крові білків цитокінів, що може свідчити про ослаблення імунної системи.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Здоров'я
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Під час масованої ракетної атаки 21 березня у Києві народилось нове життя...
Чи правда, що води треба пити багато?
Здоров'я
Чи правда, що води треба пити багато?
Людський організм складається з неї на дві третини. Вода розносить по ньому поживні речовини й виводить шлаки, регулює температуру тіла, відіграє роль мастила...
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Здоров'я
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Американський бізнесмен та мільярдер Ілон Маск сказав, що вживання кетаміну є корисним для його бізнесу і може бути вигідним для інвесторів Tesla....
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Здоров'я
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Він жив в апараті після того, як захворів на поліомієліт 1952 року....
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Здоров'я
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Українці страждають через хронічний стрес....