[]

Дієтологи назвали фрукт, з якого варто починати ранок

Дієтологи назвали фрукт, з якого варто починати ранок

Уявіть собі, зовсім не кава є ідеальним початком бадьорого дня. А саме звичайне яблуко! Дієтологи підтвердили, що найпотужнішим пробуджуючим ефектом після сну володіє яблуко.

Спеціалісти погоджуються, що кофеїн справді допомагає нам швидко прокинутися - підвищує артеріальний тиск, температуру тіла і рівень кисню; посилює дихання та покращує активність мозку. Проте улюблений напій також має чисельні побічні ефекти. Зокрема, кава виводить воду з організму, заважає засвоєнню важливих вітамінів та мінералів, підвищує рівень кислотності в кишківнику і може спричинити безсоння.

Натомість яблука не мають такого негативного впливу. Вони містять багато фітохімікатів, які  володіють вираженими властивостями антиоксидантів. До того ж, регулярне вживання яблук пригнічує ріст ракових клітин.

Починаємо їсти яблука! Дослідники рекомендують вживати мінімум два яблука на день. Це захистить організм від серцево-судинних захворювань, поліпшить травлення і знизить рівень холестерину.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%