Alyona Alyona схудла і похизувалася результатами (фото)
Талановита українська реперка Alyona Alyona на початку червня кинула собі виклик і вирішила позбутися зайвих кілограмів. Тепер співачка вже може похизуватися першими результатами схуднення. Про свої досягнення зірка написала в Instagram.
Ще в червні Alyona Alyona розповіла, що її вага становила 127 кілограмів, а скинути артистка хоче на 29 кіло за рік. Що ж, її очікування перевершили себе - лише за півтора місяця на вагах реперки мінус 10 кг. Секретом свого схуднення співачка вирішила поділитися із своїми прихильниками.
Так, наприклад, харчування співачки перевернулося з ніг на голову. Фрукти замінились овочами, білок став вареним або на грилі (або сейтан), крупи тільки з низьким глікемічним індексом, ніяких молочних продуктів чи солодощів, обов’язково оливкова та льняна олія. Крім того, Alyona Alyona відмовилася й від перекусів, адже, за її словами, вони піднімають цукор в крові.
Також співачка наголосила на режимі свого сну.
"Зараз я прокидаюся щодня о 6 ранку, їм тричі на день чітко по таймінгу (14/10) і лягаю спати не пізніше 23 години", - написала вона
Саме правильне харчування сон та спорт, про який співачка розповість трохи згодом, вона швидко одержала результат — мінус 10 кг за півтора місяця.
Як відомо, Alyona Alyona — українська реп-співачка та автор пісень. У 2019 році випустила дебютний альбом «Пушка» і 1 міні-альбом. Найприємніше те, що співачка виконує пісні виключно українською мовою. Нещодавно, співачку визнали найперспективнішою реперкою світу.
Нагадаємо, що alyona alyona презентувала спільну роботу з російськомовним репером KYIVSTONER "Рятувальний круг".
