Як зрозуміти, що вам протипоказані персики?

В, С, РР, А, бета-каротин - це лише мала частина всіх вітамінів і мікроелементів, що містяться в персиках. Цей фрукт дійсно надзвичайно корисний, проте не для всіх. Кому варто переглянути своє ставлення до персиків заради здоров'я? 

Перш за все, лікарі наполегливо рекомендують відмовитися від персиків людям з індивідуальною непереносимістю та алергією на фрукт. Крім того, сказати "ні" персикам повинні пацієнти, які страждають від захворювань шлунка з підвищеною кислотністю. Зокрема, до них відносяться виразка і гастрит.

Додатково до цього медики попереджають: людям з цукровим діабетом, панкреатитом і ожирінням також слід обережніше ставитися до персиків. Пацієнти з даними захворюваннями можуть вживати фрукт, але лише в обмежених кількостях.

«Персик - водянистий, волокнистий фрукт з низьким глікемічним індексом. Для тих, хто худне і діабетиків він підходить, але тут постає питання кількості. Ми повинні розуміти, що кожний прийом їжі у нас повинен бути збалансованим. Що значить «збалансованим»? Отримувати білки, жири, вуглеводи. Тоді клітковина з цього персика, а також білок і жири з основного прийому їжі знизять здатність цих вуглеводів з персика піднімати глюкозу в нашій крові», - пояснила нутриціолог Ольга Дем'яненко.

У разі, якщо людина з'їсть занадто багато персиків, її рівень цукру буде значно відрізнятися від рівня цукру тих людей, які з'їли фрукт на десерт після повноцінного збалансованого прийому їжі.

Фахівці також рекомендують відмовитися від вживання персиків при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту, а також при отруєнні.

Читайте також, що буде з організмом, якщо їсти банани щодня.