Психолог пропонує 10 стратегій, як пробудити емпатію і навчити дитину співпереживати
Лінда Стейд, педагог, дослідник у коледжі Санта-Марія в Західній Австралії, вважає, що навіть найкращі діти проходять стадії розвитку характеру, коли їм складно співчувати і співпереживати комусь і бути добрими. Чому? Як це зрозуміти і все ж достукатися до юних сердець?
Два типи емпатії
Існують емпатія афективна і емпатія когнітивна. Афективна - це та спонтанна, яку ми чекаємо від дітей; співпереживання, яке йде від серця. Її людина має від народження: ми посміхаємося у відповідь на усмішку, ми засмучуємося, якщо хтось плаче. Афективна емпатія присутня в людях в різній мірі, але вона є у всіх. Як внутрішній світ. На жаль, іноді ми свідомо цю емпатію блокуємо. Чому діти і підлітки вимикають афективну емпатію?
- Їхній емоційний інтелект ще недостатньо розвинений
- Емпатія робить людину вразливою, а вони бояться цього
- Емпатія може суперечити почуттю приналежності до певної групи, а це для них часто важливіше
Психолог Джейн Карміньяні каже, що булінг і проблемна дружба починаються з деперсоналізації: діти виправдовують свої дії або ігнорують почуття інших дітей. Ображати інших приносить короткочасне задоволення: підвищення статусу в групі однолітків, почуття приналежності, репутація і так далі. Вони не в змозі зважити наслідки своїх дій. Якщо у дитини важкий період в житті, вона буде ще більше абстрагуватися від особистості того, кого вона ображає. Фокус уваги дитини - на ній самій і власних потребах. Тому нам потрібно задіяти когнітивну емпатію.
Когнітивна емпатія - це коли ми вирішуємо уявити себе на чиємусь місці, коли ми усвідомлено дивимося на реакцію іншої людини. Це спроба відчути те, що відчуває інша людина, щоб зрозуміти її і краще з нею взаємодіяти. Це як зробити наше внутрішнє світло яскравішим. Такій емпатії ми можемо вчити дітей.
Подавайте приклад
Перш ніж вимагати чогось від дитини, придивіться до себе: ви емпатичні? наскільки?
Навчайте, що емпатія - це ...
- слухати і розуміти
- приймати нові ідеї
- ставати чутливими настільки, щоб відчути іншого
- відчувати разом, а не замість когось
- змінити фокус уваги з себе і концентруватися на комусь іншому
Вчіть, що емпатія - це не ...
- жалість або осуд
- шукати «позитивні сторони» в чужому нещасті
- знецінення чийогось досвіду, шляхом порівняння з вашим власним
- чекати вашої черги, щоб висловитися, але не слухати
- критикувати і принижувати.
Формуйте чутливість
Карміньяні каже: «Формування чутливості - це початок формування емоційного інтелекту в наших дітях. Чутливість - це щось чесніше і справжніше, ніж те, що вони бачать по телевізору або в соцмережах. Вони повинні бачити її в авторитетних дорослих і в своєму житті».
Слухайте і вчіть слухати
Розвивайте в собі і дітях здатність активно слухати слова і зчитувати мову тіла, давати feedback і перевіряти, чи правильно зрозуміле те, що говорить і відчуває співрозмовник.
Обмежте використання соцмереж
Цифрова взаємодія віддаляє дітей від них самих. Від власних почуттів і думок. Більше живої взаємодії!
Ніколи не переставайте практикувати співпереживання
Вчити емпатії треба з самого раннього віку, але ніколи не припиняйте працювати над цією здатністю. Починайте з емпатії стосовно братів і сестер, тварин, маленьких дітей. «Як себе почуває котик, коли ти тягнеш його за хвіст?» Пізніше підключайте друзів і персонажів мультиків. Поступово привчайте дітей думати про людей будь-якого віку, які перебувають в ситуаціях, зовсім не схожих на ситуацію вашої дитини.
Читайте їм багато і часто
Читайте не тільки маленьким дітям. Старшим дітям теж корисно читати, щоб мати можливість обговорити прочитане. Віддавайте перевагу художній літературі для дітей, саме вона не просто розважає, а й вчить дітей розуміти чужу точку зору.
Подорожуйте разом
Не журіться по 5-зірковому комфорту. Серед мандрівників ви не знайдете багато лицемірів і булерів. Подорожуючи, люди починають розуміти, що світ набагато більший за них самих. Люди дізнаються про те, як живуть інші і чому вони також цінні.
Залучайте до добрих справ
Волонтерство - дуже цінний інструмент. Якщо дитина бачить, як живуть люди з інвалідністю, як люди борються з хворобами, як живуть бідні - це допомагає їй розвинути емпатію. Крім того, допомагати просто приємно.
Важливо зрозуміти, що емпатія змагається з бажанням відповідати очікуванням, зі страхом не виявитися досить хорошим, з багатьма іншими мотивами. Але розвивати її - правильно і добре, хоч і нелегко. Емпатія може стати світлом там, де в людських стосунках панує темрява. Увімкнемо ж її на повну!
