[]

Психолог пропонує 10 стратегій, як пробудити емпатію і навчити дитину співпереживати

Психолог пропонує 10 стратегій, як пробудити емпатію і навчити дитину співпереживати

Лінда Стейд, педагог, дослідник у коледжі Санта-Марія в Західній Австралії, вважає, що навіть найкращі діти проходять стадії розвитку характеру, коли їм складно співчувати і співпереживати комусь і бути добрими. Чому? Як це зрозуміти і все ж достукатися до юних сердець?

Два типи емпатії

Існують емпатія афективна і емпатія когнітивна. Афективна - це та спонтанна, яку ми чекаємо від дітей; співпереживання, яке йде від серця. Її людина має від народження: ми посміхаємося у відповідь на усмішку, ми засмучуємося, якщо хтось плаче. Афективна емпатія присутня в людях в різній мірі, але вона є у всіх. Як внутрішній світ. На жаль, іноді ми свідомо цю емпатію блокуємо. Чому діти і підлітки вимикають афективну емпатію?

  • Їхній емоційний інтелект ще недостатньо розвинений
  • Емпатія робить людину вразливою, а вони бояться цього
  • Емпатія може суперечити почуттю приналежності до певної групи, а це для них часто важливіше

Психолог Джейн Карміньяні каже, що булінг і проблемна дружба починаються з деперсоналізації: діти виправдовують свої дії або ігнорують почуття інших дітей. Ображати інших приносить короткочасне задоволення: підвищення статусу в групі однолітків, почуття приналежності, репутація і так далі. Вони не в змозі зважити наслідки своїх дій. Якщо у дитини важкий період в житті, вона буде ще більше абстрагуватися від особистості того, кого вона ображає. Фокус уваги дитини - на ній самій і власних потребах. Тому нам потрібно задіяти когнітивну емпатію.

Когнітивна емпатія - це коли ми вирішуємо уявити себе на чиємусь місці, коли ми усвідомлено дивимося на реакцію іншої людини. Це спроба відчути те, що відчуває інша людина, щоб зрозуміти її і краще з нею взаємодіяти. Це як зробити наше внутрішнє світло яскравішим. Такій емпатії ми можемо вчити дітей.

Подавайте приклад

Перш ніж вимагати чогось від дитини, придивіться до себе: ви емпатичні? наскільки?

Навчайте, що емпатія - це ...

  • слухати і розуміти
  • приймати нові ідеї
  • ставати чутливими настільки, щоб відчути іншого
  • відчувати разом, а не замість когось
  • змінити фокус уваги з себе і концентруватися на комусь іншому

Вчіть, що емпатія - це не ...

  • жалість або осуд
  • шукати «позитивні сторони» в чужому нещасті
  • знецінення чийогось досвіду, шляхом порівняння з вашим власним
  • чекати вашої черги, щоб висловитися, але не слухати
  • критикувати і принижувати.

Формуйте чутливість

Карміньяні каже: «Формування чутливості - це початок формування емоційного інтелекту в наших дітях. Чутливість - це щось чесніше і справжніше, ніж те, що вони бачать по телевізору або в соцмережах. Вони повинні бачити її в авторитетних дорослих і в своєму житті».

Слухайте і вчіть слухати

Розвивайте в собі і дітях здатність активно слухати слова і зчитувати мову тіла, давати feedback і перевіряти, чи правильно зрозуміле те, що говорить і відчуває співрозмовник.

Обмежте використання соцмереж

Цифрова взаємодія віддаляє дітей від них самих. Від власних почуттів і думок. Більше живої взаємодії!

Ніколи не переставайте практикувати співпереживання

Вчити емпатії треба з самого раннього віку, але ніколи не припиняйте працювати над цією здатністю. Починайте з емпатії стосовно братів і сестер, тварин, маленьких дітей. «Як себе почуває котик, коли ти тягнеш його за хвіст?» Пізніше підключайте друзів і персонажів мультиків. Поступово привчайте дітей думати про людей будь-якого віку, які перебувають в ситуаціях, зовсім не схожих на ситуацію вашої дитини.

Читайте їм  багато і часто

Читайте не тільки маленьким дітям. Старшим дітям теж корисно читати, щоб мати можливість обговорити прочитане. Віддавайте перевагу художній літературі для дітей, саме вона не просто розважає, а й вчить дітей розуміти чужу точку зору.

Подорожуйте разом

Не журіться по 5-зірковому комфорту. Серед мандрівників ви не знайдете багато лицемірів і булерів. Подорожуючи, люди починають розуміти, що світ набагато більший за них самих. Люди дізнаються про те, як живуть інші і чому вони також цінні.

Залучайте до добрих справ

Волонтерство - дуже цінний інструмент. Якщо дитина бачить, як живуть люди з інвалідністю, як люди борються з хворобами, як живуть бідні - це допомагає їй розвинути емпатію. Крім того, допомагати просто приємно.

Важливо зрозуміти, що емпатія змагається з бажанням відповідати очікуванням, зі страхом не виявитися досить хорошим, з багатьма іншими мотивами. Але розвивати її - правильно і добре, хоч і нелегко. Емпатія може стати світлом там, де в людських стосунках панує темрява. Увімкнемо ж її на повну!

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"1","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені про довге рукостискання: це вияв поваги чи шлях до провалу переговорів?
Психологія
Вчені про довге рукостискання: це вияв поваги чи шлях до провалу переговорів?
Рукостискання - важливий елемент невербальної комунікації, тест, що дозволяє швидко і з високою вірогідністю дізнатися, яким результатом увінчається ваша розмова...
Номофобія або залежність від смартфона: чи варто боротися - пояснює психолог
Психологія
Номофобія або залежність від смартфона: чи варто боротися - пояснює психолог
З яким предметом в руках засинає і прокидається більшість сучасних людей? Правильно, з мобільним телефоном. Залежність людей від смартфонів називається номофобія...
8 порад від психологів, як спілкуватися з негативними людьми і не впасти у депресію
Психологія
8 порад від психологів, як спілкуватися з негативними людьми і не впасти у депресію
Психологи стверджують, що спілкування з токсичними людьми може не тільки морально вас спустошити, а й стати причиною підвищеної тривожності, депресії і хронічної втоми...
Актуальна психологія: наскільки складно стати самоактуалізованою людиною?
Психологія
Актуальна психологія: наскільки складно стати самоактуалізованою людиною?
Чи тотожні поняття «самоактуалізація» та «самореалізація» та як досягти останньої сходинки піраміди Маслоу?...
Як весело зустріти Новий рік на самоізоляції: 7 розумних порад
Психологія
Як весело зустріти Новий рік на самоізоляції: 7 розумних порад
Через пандемію COVID-19 декому минулоріч довелося скасувати свої плани на Новий рік, але цього разу нам не прийдеться зустрічати новорічні свята на самоті...