Неймовірно, стільки калорій спалює прийняття ванни

Лежати в гарячій ванні і худнути - звучить як мрія для багатьох бажаючих мати стрункі форми. Британські вчені з'ясували, що насправді за цим стоїть.

Гаряча ванна після важкого дня часто творить дива. Під час перебування в теплій воді відступає стрес, розслабляються м'язи, та й голова відпочиває від денної метушні.

Але, як з'ясували дослідники з Університету Лафборо (Великобританія), подібна процедура здатна на набагато більше - а саме: спалювати стільки ж калорій, як і 30-хвилинна піша прогулянка. А це ні багато ні мало 140 ккал!

На думку вчених, причина подібного явища - властивість гарячої ванни діяти в якості «пасивного нагрівача». На відміну від виснажливих тренувань, спекотна і волога обстановка змушує організм потіти без необхідності витрачати енергію самостійно. Це в кінцевому підсумку змушує організм витрачати калорії.

Ще одна перевага даного виду релаксації: експеримент показав, що у випробовуваних, які приймали ванну протягом однієї години, після їжі, рівень цукру в крові був приблизно на 10% нижчий, ніж в учасників, які крутили педалі на велосипеді протягом аналогічного проміжку часу, і вони, відповідно, довше залишалися ситими.