[]

Названо звички, які послаблюють імунітет

Названо звички, які послаблюють імунітет

Імунна система людини покликана захищати організм від вірусів і бактерій, які провокують появу різних захворювань. На імунну систему впливає багато чинників, але послабити імунітет можуть і деякі звички людини, на які слід звернути особливу увагу.

Вживання алкоголю

Надмірне вживання спиртних напоїв послаблює імунітет, що підтверджують багато досліджень.

У Національному центрі біотехнологічної інформації відзначили, що алкоголь не тільки погіршує здатність організму захищатися від зовнішніх інфекцій, а й призводить до системного запалення й ушкодження деяких органів.

Недостача сну

Дослідження свідчать про те, що люди, які не досипають, мають велику ймовірність підхопити вірус після контакту з хворою людиною.

Крім того, недолік сну впливає і на швидкість одужання. За даними фахівців клініки Майо, тривале недосипання збільшує ризик ожиріння, діабету і захворювань серцево-судинної системи.

Стрес

Через постійний стрес в організмі виробляється більше гормону кортизолу, який негативно впливає на імунну систему.

В Американському онкологічному співтоваристві вважають, що люди, які перебувають в постійному стресі, більш схильні до вірусних інфекцій, а також застуд.

Раніше Український Дощ писав, що захоплення солоною їжею не проходить безслідно для організму, і в першу чергу, це негативно відбивається на серцево-судинній системі. Але нещодавнє дослідження вчених із Німеччини довело, що сіль здатна пригнічувати імунітет. 

Кілька років тому експерти встановили, що підвищений рівень солі в крові негативно відбивається на функції моноцитів.

[]
Теги
Схожi
Запечені або тушковані овочі допомагають швидше схуднути - дієтолог
Здоров'я
Запечені або тушковані овочі допомагають швидше схуднути - дієтолог
Чому важливо їсти овочі і в такому вигляді, розповіла дієтолог...
До уваги кулінарів: п'ять продуктів, які категорично не можна заморожувати
Здоров'я
До уваги кулінарів: п'ять продуктів, які категорично не можна заморожувати
Редакція FoodOboz вибрала для вас перелік з 5 продуктів, які не можна заморожувати, інакше вони стануть абсолютно некорисними ...
Instagram завдає шкоди психіці підлітків, особливо дівчат
Здоров'я
Instagram завдає шкоди психіці підлітків, особливо дівчат
Результати цього дослідження приховали від громадськості...
Названий найкорисніший спорт для жінок
Здоров'я
Названий найкорисніший спорт для жінок
Ідеальний вид спорту для жіночого організму зміцнює і розвиває м'язи, суглоби і сухожилля...
Інтуїтивне харчування: що це і кому воно підходить
Здоров'я
Інтуїтивне харчування: що це і кому воно підходить
Інтуїтивне харчування підходить тільки тим, хто давно тримає однакову вагу і активний фізично...