[]

Інфекції не страшні: зміцнюємо імунітет натуральними та смачними способами

Інфекції не страшні: зміцнюємо імунітет натуральними та смачними способами

У боротьбі з вірусами ми дуже часто нехтуємо досить простими способами, які допоможуть не тільки впоратися з неприємними симптомами найпоширенішого ГРВІ, а й підвищать імунітет. Ми розповімо про чотири вітамінні рецепти для зміцнення здоров'я і підтримки гарного самопочуття. До речі, вони ще і смачні 

Український Дощ ділиться з вами вітамінною бомбою:

Рецепт №1

Нам знадобиться 200 гр. очищених волоських горіхів, стільки ж кураги, родзинок і лимона з цедрою. Пропустивши всі інгредієнти через м'ясорубку або ж можна перемолоти блендером, додаємо столову ложку меду. Дорослим достатньо однієї столової ложки в день, дітям - одна чайна. Всього кілька грамів солодкої вітамінної суміші перед їжею або сном допоможуть організму набагато ефективніше чинити опір різним вірусам.

Рецепт №2

Нам знову знадобляться горіхи, але вже в два рази менше - 100 грамів. Перемелюємо горіхи і змішуємо з перетертими яблуками в однакових пропорціях, додаємо сік двох лимонів і столову ложку меду. Також приймаємо по столовій ложці раз на день перед їжею. Будьте уважні зі складом, якщо страждаєте на алергію на цитрусові.

Рецепт №3

Як відомо, весна - сезон застуд, а значить в цей період питання про підвищення імунітету стоїть дуже гостро. З настанням тепла віруси починають проявляти себе більш активно, тому протягом перших трьох тижнів весни імунологи рекомендують вживати свіжовижаті соки червоного кольору, наприклад, вишневий, буряковий, полуничний, ожиновий, гранатовий і журавлинний. Почніть з половини склянки тричі на день, у другий тиждень скоротіть вживання соків до двох разів на день, а вже на останньому тижні ви можете випивати сік всього один раз в день.

Рецепт №4

Нам знадобиться кілограм чорноплідної горобини, яку ми перетираємо разом з 1,5 кг. цукру. Також протягом трьох перших тижнів вживаємо по столовій ложці перед сніданком і вечерею. Якщо ви віддаєте перевагу напоям, можна взяти столову ложку ягід на склянку окропу в термосі. Через п'ять годин напій готовий. Будьте здорові!

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%