Інфекції не страшні: зміцнюємо імунітет натуральними та смачними способами
У боротьбі з вірусами ми дуже часто нехтуємо досить простими способами, які допоможуть не тільки впоратися з неприємними симптомами найпоширенішого ГРВІ, а й підвищать імунітет. Ми розповімо про чотири вітамінні рецепти для зміцнення здоров'я і підтримки гарного самопочуття. До речі, вони ще і смачні
Український Дощ ділиться з вами вітамінною бомбою:
Рецепт №1
Нам знадобиться 200 гр. очищених волоських горіхів, стільки ж кураги, родзинок і лимона з цедрою. Пропустивши всі інгредієнти через м'ясорубку або ж можна перемолоти блендером, додаємо столову ложку меду. Дорослим достатньо однієї столової ложки в день, дітям - одна чайна. Всього кілька грамів солодкої вітамінної суміші перед їжею або сном допоможуть організму набагато ефективніше чинити опір різним вірусам.
Рецепт №2
Нам знову знадобляться горіхи, але вже в два рази менше - 100 грамів. Перемелюємо горіхи і змішуємо з перетертими яблуками в однакових пропорціях, додаємо сік двох лимонів і столову ложку меду. Також приймаємо по столовій ложці раз на день перед їжею. Будьте уважні зі складом, якщо страждаєте на алергію на цитрусові.
Рецепт №3
Як відомо, весна - сезон застуд, а значить в цей період питання про підвищення імунітету стоїть дуже гостро. З настанням тепла віруси починають проявляти себе більш активно, тому протягом перших трьох тижнів весни імунологи рекомендують вживати свіжовижаті соки червоного кольору, наприклад, вишневий, буряковий, полуничний, ожиновий, гранатовий і журавлинний. Почніть з половини склянки тричі на день, у другий тиждень скоротіть вживання соків до двох разів на день, а вже на останньому тижні ви можете випивати сік всього один раз в день.
Рецепт №4
Нам знадобиться кілограм чорноплідної горобини, яку ми перетираємо разом з 1,5 кг. цукру. Також протягом трьох перших тижнів вживаємо по столовій ложці перед сніданком і вечерею. Якщо ви віддаєте перевагу напоям, можна взяти столову ложку ягід на склянку окропу в термосі. Через п'ять годин напій готовий. Будьте здорові!
