Чому не варто спати в шкарпетках

Багато людей вважають за краще лягати спати в шкарпетках: зручно, і не мерзнуть ноги. Однак деякі фахівці вважають, що ця звичка може бути небезпечна для здоров'я людини. Чому?

Порушення кровообігу

Звичка не знімати шкарпетки перед сном може призвести до порушення кровообігу. За цілий день ноги набрякають, а гумки в області щиколоток тільки погіршують ситуацію. Вони можуть передавити судини і порушити циркуляцію крові, що призведе до застою.

Погіршення якості сну

Здавалося б, як шкарпетки можуть вплинути на якість нашого сну? Однак фахівці вважають, що можуть. На підсвідомому рівні людині хочеться оголити ноги, щоб усунути перешкоду і спати спокійно. Це призводить до дискомфорту під час сну, і, відповідно, тому, ми не висипаємося.

Грибкові інфекції

У шкарпетках ноги "не дихають". Через погану провітрюваність вони починають потіти. А це - ідеальні умови для розмноження грибків. Крім того, за ніч утворюється неприємних запах.

Якщо ви не можете відмовитися від звички спати в шкарпетках за особистим бажанням або медичними показаннями, варто уважно підійти до їх вибору, щоб уникнути проблем зі здоров'ям. Так, краще віддати перевагу виробам з натуральних матеріалів з м'якою гумкою. Крім того, не можна лягати спати в тих же шкарпетках, в яких ходили весь день: потрібно помити ноги і одягнути чисті.