Чашка цього чаю ввечері допоможе позбавитися від зайвої ваги

На шляху до ідеальної фігури вам не вистачає тільки плоского живота? Тоді вас, напевно, зацікавить метод, який без особливих зусиль допоможе «розплавити» ненависні жирові відкладення.

Багато людей, які вживають здорову їжу і займаються спортом, часто нарікають на те, що не можуть позбутися випираючого живота. Після численних досліджень вчені прийшли до висновку, що в процесі схуднення значну роль відіграє не тільки здоровий спосіб життя, а й присутність стресу: нервове напруження і пов'язаний з ним підвищений рівень кортизолу здатні блокувати процес розщеплення жирових клітин в черевній порожнині.

Тому кожному, хто дійсно хоче схуднути, необхідно достатньо відпочивати. У цьому аспекті дуже важливим є здоровий сон: тільки той, хто вночі висипається, починає свій день в гарному настрої, має хороший на обмін речовин.

Ця звичка дозволить вам схуднути

Перед тим як лягати ввечері в ліжко, випийте чашку теплого чаю. Це допоможе вам розслабитися і налаштуватися на сон. Але для цієї мети підійде не всякий чай.

Наприклад, від чорного або зеленого сортів необхідно триматися подалі, оскільки вони надають стимулюючу дію і бадьорять організм. Для того щоб зняти напругу, слід віддавати перевагу напоям з ройбуша, м'яти або ромашки. Неоціненну користь також надасть чай з корицею.

Вечірній чайний ритуал дозволить заспокоїтися після важкого дня, а завдяки цьому знизиться рівень кортизолу, даючи тілу можливість більш ефективно спалювати жир. Крім того, передбачається, що велика кількість кортизолу в крові не тільки вводить організм в стан стресу, але і сприяє виробленню гормону, який збуджує апетит.