[]

Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%

Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%

Машстабне дослідження вчених Американського онкологічного товариства продемонструвало прямий зв'язок між фізичною активністю і таким важким захворюванням як рак.

Результати доводять, що щотижневе фізичне навантаження помірної інтенсивності протягом 2,5 - 5 годин або від 1,25 до 2,5 годин інтенсивної фізичної активності значно знижують ризик захворіти 7 різними видами раку. При помірній активності, наприклад, при швидкій ходьбі, спалюється в 3-6 разів більше енергії, ніж в сидячому положенні. 

"Більш конкретно вивчені дані показують, що ризик раку товстої кишки у чоловіка рзнижується на 8%, якщо займатися 2,5 години в тиждень, і на 15% при фізичному навантаженні 5 годин на тиждень. Те ж саме щодо раку молочної залози (знижений ризик від 6% до 10%), нирок, печінки (ризик зменшується на 18% і 27%), а також мієломи і неходжкінської лімфоми ", - зазначено у дослідженні.

Також, численні дослідження показали, що збільшення ваги пов'язане з підвищеним ризиком розвитку раку. Недавнє данське дослідження довело, що ризик ракуспідвищується на 12% для людей з надмірною вагою або ожирінням. Ожиріння створює механізм хронічного запалення і резистентності до інсуліну, що є провокуючими факторами для розвитку раку.

"Крім того, нарощування м'язової маси знижує токсичність проведених процедур лікування. Національний інститут раку приходить до висновку, що спорт також надає стимулюючу дію на вісцеральний жир. У більш загальному сенсі фізична активність впливає на певні гормони (інсулін і естрогени), на запалення (адипонектин і лептин) і підвищує імунітет, збільшуючи кількість або активність макрофагів і лімфоцитів ", - передає автор статті.

Тобто постійна і регулярна фізична активність є найкращим способом зменшити втому. І, оскільки сидячий спосіб життя пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку раку, спорт -  це найкраща профілактика.

Боротьба з хворобою є важким випробуванням, але фізична активність може стати союзником. До того ж в будь-якому випадку це добре для загального стану вашого організму! 

 

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Здоров'я
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Він жив в апараті після того, як захворів на поліомієліт 1952 року....
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Здоров'я
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Українці страждають через хронічний стрес....
Вчені з'ясували, що наявність домашніх тварин у літніх людей допомагає зберегти психічне здоров'я
Здоров'я
Вчені з'ясували, що наявність домашніх тварин у літніх людей допомагає зберегти психічне здоров'я
Китайські дослідники з'ясували, що наявність домашнього улюбленця може запобігти погіршенню розумових здібностей, які провокують деменцію ...
В Україні народилося найменше дітей за час незалежності
Здоров'я
В Україні народилося найменше дітей за час незалежності
У 2023 році в Україні народилося понад 187 тисяч дітей, повідомило Міністерство юстиції України. Це найменший показник за час незалежності...
Захворюваність на кір у Європі зросла в 30 разів - ВВОЗ
Здоров'я
Захворюваність на кір у Європі зросла в 30 разів - ВВОЗ
Всесвітня організація охорони здоров'я попередила, що кількість захворювань на кір у Європі зросла у 30 разів і продовжує зростати з тривожною швидкістю...