[]

Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%

Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%

Машстабне дослідження вчених Американського онкологічного товариства продемонструвало прямий зв'язок між фізичною активністю і таким важким захворюванням як рак.

Результати доводять, що щотижневе фізичне навантаження помірної інтенсивності протягом 2,5 - 5 годин або від 1,25 до 2,5 годин інтенсивної фізичної активності значно знижують ризик захворіти 7 різними видами раку. При помірній активності, наприклад, при швидкій ходьбі, спалюється в 3-6 разів більше енергії, ніж в сидячому положенні. 

"Більш конкретно вивчені дані показують, що ризик раку товстої кишки у чоловіка рзнижується на 8%, якщо займатися 2,5 години в тиждень, і на 15% при фізичному навантаженні 5 годин на тиждень. Те ж саме щодо раку молочної залози (знижений ризик від 6% до 10%), нирок, печінки (ризик зменшується на 18% і 27%), а також мієломи і неходжкінської лімфоми ", - зазначено у дослідженні.

Також, численні дослідження показали, що збільшення ваги пов'язане з підвищеним ризиком розвитку раку. Недавнє данське дослідження довело, що ризик ракуспідвищується на 12% для людей з надмірною вагою або ожирінням. Ожиріння створює механізм хронічного запалення і резистентності до інсуліну, що є провокуючими факторами для розвитку раку.

"Крім того, нарощування м'язової маси знижує токсичність проведених процедур лікування. Національний інститут раку приходить до висновку, що спорт також надає стимулюючу дію на вісцеральний жир. У більш загальному сенсі фізична активність впливає на певні гормони (інсулін і естрогени), на запалення (адипонектин і лептин) і підвищує імунітет, збільшуючи кількість або активність макрофагів і лімфоцитів ", - передає автор статті.

Тобто постійна і регулярна фізична активність є найкращим способом зменшити втому. І, оскільки сидячий спосіб життя пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку раку, спорт -  це найкраща профілактика.

Боротьба з хворобою є важким випробуванням, але фізична активність може стати союзником. До того ж в будь-якому випадку це добре для загального стану вашого організму! 

 

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"1","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Що робити, якщо у вашої дитини діагностували аутизм?
Здоров'я
Що робити, якщо у вашої дитини діагностували аутизм?
Щоб краще зрозуміти людину з аутизмом, уявіть, що ви їдете на швидкості проти вітру без шолома, під вами реве мотоцикл, а крізь цей шум і галас до вас намагаються докричатися...
Влітку і взимку хочеться малинку! Чим корисна і в чому небезпечна солодка малина?
Здоров'я
Влітку і взимку хочеться малинку! Чим корисна і в чому небезпечна солодка малина?
Калорійність малини досить низька — 46 ккал, що дає можливість їсти її при схудненні без шкоди для фігури...
Вчені із США розкрили раптову причину деменції
Здоров'я
Вчені із США розкрили раптову причину деменції
Люди, які займаються боксом або контактними видами спорту, схильні до деменції...