5 ворогів шкіри у житті сучасної людини

Все більше людей сьогодні розуміють важливість правильного догляду за шкірою. В арсеналі сучасної людини з'являється все більше баночок з цілючими кремами та сироватками, а процес догляду вранці та ввечері забирає щораз більше часу.

Однак часто, навіть при найретельнішому догляді, так і не вдається досягнути омріяних результатів: зморшки з'являються, а здорового "сяяння" так і не вдається дочекатися. У чому причина?

Косметологи розповідають, що щоденні звички людини можуть усі зусилля зробити марними. Що це за звички та як діяти, аби все ж отримати шкіру своєї мрії?

Спеціалісти розповідають про 5 найпопулярніших звичок, які мають місце у житті чи не кожної людини.

Навколишнє середовище

Цей фактор складно назвати звичкою, однак розуміти його вплив на здоров'я шкіри та організму загалом вкрай важливо. Якщо ви - мешканець великого міста, обов'язково врахуйте цю обставину при виборі щоденного догляду. Ультрафіолетові промені, сигаретний дим, вихлопні гази тощо провокують подразнення шкіри, викликаючи окислювальні стреси, які відіграють важливу роль у процесі старіння шкіри. Жителям міста варто, перш за все, обирати засоби для догляду, у складі яких містяться антиоксиданти та гіалуронова кислота. Вони живлять, заспокоюють та відновлюють шкіру після щоденного стресу.

Наволочка

Дуже мало людей приділяють цьому пункту належну увагу, хоча дарма. Під час нічного сну клітини шкіри оновлюються й відмерлі клітини залишаються на наволочці. Аби мінімалізувати потрапляння бактерій, змінюйте наволочку хоча б раз на тиждень. 

Смартфон

Тривале проведення часу біля екрану порушує природний циркадний ритм, що призводить до проблем зі сном, які, в свою чергу, ведуть до виснаження шкіра. До того ж, екран гаджета - ідеальне місце для розмноження бактерій. Подумайте, як часто ви дезинфікуєте екран свого смартфону? Намагайтеся робити це хоча б двічі на день і утримайтеся від використання гаджета хоча б за півгодини до сну.

Клавіатура

Тут ситуація така ж, як і зі смартфоном. Як часто ви очищаєте її? А як часто торкаєтеся обличчя протягом дня? Нещодавнє дослідження показало, що клавіатура брудніша за сидіння унітазу, і містить бактерії, відомі під назвою «коки», які часто і є винуватцями проблем зі шкірою. Придбайте серветки для очищення клавіатури та щодня разом із ранковою кавою займіться прибиранням!

Солодощі

Без цього пункту не обійтися. Хто ж не знає про шкоду цукру для організму? Відомо, що неконтрольоване вживання солодощів може привести до процесу глікації: білки у шкірі найбільш вразлиці до цього процесу й саме вони провокують появу  зморшки, втрату пружності та сяйва.

Що ж робити, якщо відмовитися від улюблених десертів не вдається? Не обов'язково оголошувати бойкот всьому солодкому. Важливо вживати їх відповідально й контролювати кількість улюблених тістечок у своєму раціоні.

Ну і, звичайно, не забувайте про правильний догляд, харчування та достатню кількість води щодня! Будьте здоровими та красивими!