[]

Ви навіть і не здогадувались! Які продукти шкодять вашому сну?

Ви навіть і не здогадувались! Які продукти шкодять вашому сну?

Найпоширенішим продуктом, який є небезпечним для людського сну звісно є кава, але мало хто знає, що є ще ціла низка маловідомих продуктів, які таємно шкодять нашому комфортному та корисному сну.

Німецький експерт по харчуванню Хайдрун Шуберт назвав шкідливі для сну продукти. Про це пише Focus.

З'ясувалося, що сну можуть перешкодити сирі овочі, оскільки активізують роботу шлунково-кишкового тракту. Експерт зазначив, що це заважає організму перейти в фазу глибокого сну. Також, за словами Шуберта, шкідливими для сну є чилі та імбир. Ці продукти також прискорюють обмін речовин і можуть підвищити температуру тіла.

безсоння

У списку також виявилася солодка або так званий солодкий корінь ( рід багаторічних рослин родини бобових). У цій трав'янистій рослині, за словами дієтолога, міститься багато глиіциризованої кислоти, яка підвищує тиск і впливає на водно-сольовий баланс.

Серед шкідливих для сну продуктів виявилися також шоколад і напої з вмістом кофеїну. Шуберт порекомендував людям, що страждають безсонням, відмовитися від пізніх вечерь, щоб дати організму час налаштуватися на відпочинок.

До речі, експерти стверджують, щоб сон приносив максимальну користь організму потрібно спати на лівому боці. Але міф про те, що лежати на лівому боці небезпечно для серця все ще залишається правдивим для людей. Про спростування цієї легенди читайте тут.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Здоров'я
Вчені порівняли якість зволоження організму звичайною водою і молоком
Вода сприяє швидкому зволоженню організму, однак напої з більшим вмістом цукру, жиру або білка роблять це ще краще...
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Здоров'я
У вас депресія? Вчені з’ясували, як куріння позначається на психічному здоров’ї
Ізраїльські вчені з Єврейського університету довели, що між курінням та розвитком психічних розладів є тісний зв’язок...
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Здоров'я
Нове відкриття учених: темп ходьби безпосередньо пов'язаний зі старінням
Чому ходьба корисніше за біг і що відбувається в організмі під час прогулянки...
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Здоров'я
Американські вчені довели, що вейпинг завдає не меншої шкоди, ніж паління цигарок
Результати дослідження довели, що використання електронних сигарет значно збільшує ризик розвитку в людини хронічних захворювань легень...
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%
Здоров'я
Американські вчені довели, що фізкультура зменшує ризик онкозахворювання до 27%