[]

Ви навіть і не здогадувались! Які продукти шкодять вашому сну?

Ви навіть і не здогадувались! Які продукти шкодять вашому сну?

Найпоширенішим продуктом, який є небезпечним для людського сну звісно є кава, але мало хто знає, що є ще ціла низка маловідомих продуктів, які таємно шкодять нашому комфортному та корисному сну.

Німецький експерт по харчуванню Хайдрун Шуберт назвав шкідливі для сну продукти. Про це пише Focus.

З'ясувалося, що сну можуть перешкодити сирі овочі, оскільки активізують роботу шлунково-кишкового тракту. Експерт зазначив, що це заважає організму перейти в фазу глибокого сну. Також, за словами Шуберта, шкідливими для сну є чилі та імбир. Ці продукти також прискорюють обмін речовин і можуть підвищити температуру тіла.

безсоння

У списку також виявилася солодка або так званий солодкий корінь ( рід багаторічних рослин родини бобових). У цій трав'янистій рослині, за словами дієтолога, міститься багато глиіциризованої кислоти, яка підвищує тиск і впливає на водно-сольовий баланс.

Серед шкідливих для сну продуктів виявилися також шоколад і напої з вмістом кофеїну. Шуберт порекомендував людям, що страждають безсонням, відмовитися від пізніх вечерь, щоб дати організму час налаштуватися на відпочинок.

До речі, експерти стверджують, щоб сон приносив максимальну користь організму потрібно спати на лівому боці. Але міф про те, що лежати на лівому боці небезпечно для серця все ще залишається правдивим для людей. Про спростування цієї легенди читайте тут.

[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]
Теги
Схожi
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Здоров'я
Під час масованого обстрілу столиці в укритті народилася дитина
Під час масованої ракетної атаки 21 березня у Києві народилось нове життя...
Чи правда, що води треба пити багато?
Здоров'я
Чи правда, що води треба пити багато?
Людський організм складається з неї на дві третини. Вода розносить по ньому поживні речовини й виводить шлаки, регулює температуру тіла, відіграє роль мастила...
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Здоров'я
Ілон Маск заявив, що вживання ним наркотика кетаміну приносить користь інвесторам
Американський бізнесмен та мільярдер Ілон Маск сказав, що вживання кетаміну є корисним для його бізнесу і може бути вигідним для інвесторів Tesla....
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Здоров'я
Помер чоловік , який понад 70 років жив в апараті штучного дихання
Він жив в апараті після того, як захворів на поліомієліт 1952 року....
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Здоров'я
Стрес через війну: медики попередили про небезпечні захворювання та розповіли, куди звертатися
Українці страждають через хронічний стрес....