[]

Користь від кориці: боротьба із зайвою вагою та ще п'ять унікальних властивостей

Користь від кориці: боротьба із зайвою вагою та ще  п'ять унікальних властивостей

Колись корицю прирівнювали по цінності до золота: за 1 унцію прянощі давали стільки ж дорогоцінного металу. Часи змінилися, але дивовижні властивості кориці як і раніше актуальні. 

Кориця - ваша улюблена пряність? Тоді ви напевно не відмовитеся від пряного латте або калорійних (але таких смачних!) Булочок сіннабон. Але корицю можна додавати в чай, низькокалорійні десерти і вівсяну кашу. Тим більше, що у вас є мінімум шість причин це зробити!

Поліпшення метаболізму

Чули про «жиросспалювальні» спеції? Кориця входить в їх число.

Кориця містить особливу речовину - ціннамальдегід. Вона надає прянощі особливий аромат. А ще запускає процес термогенеза в жирових клітинах.

Кориця посилює ліпідний обмін і прискорює обмін речовин. Тому її радять обов'язково включати в дієту, якщо ви хочете стати стрункішою.

Профілактика діабету II типу 

Нічні напади голоду, залежність від цукру і простих вуглеводів і малорухливий спосіб життя - це все фактори, супутні розвитку діабету. Нечутливість до інсуліну розвивається в результаті частих стрибків рівня глюкози в крові. Кориця зберігає її на рівні, відновлюючи активність інсулінових рецепторів.

Захист від «поганого» холестерину 

Жири давно перестали вважати виключно шкідливими речовинами. Сьогодні їх ділять на «хороші» і «погані». Перші допомагають нам зберегти шкіру пружною, запобігти ламкості нігтів і випадання волосся.

Інші - формують холестеринові бляшки в судинах і підвищують ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Кориця знижує кров'яний тиск і виводить «погані» жири з організму.

Очищення дихальних шляхів

Кориця вважається одним з натуральних ліків в аюрведи. Вона очищає організм від зайвого слизу, а отже буде корисна при застуді, бронхітах, алергічному кашлі. Звичайно, якщо у вас немає індивідуальної нестерпності цієї прянощі.

Відновлення мікрофлори кишечника

Деякі спеції, зокрема кориця, мають пребіотичні властивості. Так-так, пребіотики містяться не тільки в молочних продуктах. Кориця підвищує біологічну активність нормальної мікрофлори кишечника. Вона потрібна, щоб підтримувати імунітет (як відомо, 80% його формується в кишечнику) і покращувати стан шкіри.

Є у неї і ще одна властивість, корисна для шлунково-кишкового тракту - вона стимулює травлення, що буде корисно при зниженій кислотності.

Усунення гормонального дисбалансу

Клінічні дослідження довели, що кориця - сама «жіноча» пряність з існуючих. Вона відновлює роботу гормональної системи, полегшує ПМС і навіть бореться з синдромом полікістозу яєчників. Кориця також допоможе нормалізувати цикл, якщо ви давно і безуспішно намагаєтеся це зробити.

Раніше Український Дощ писав про те, що таке кавовий сон і як він допоможе вам підбадьоритися.

[]
Теги
Схожi
Чорнослив: повелитель травлення та зміцнювач кісток
Здоров'я
Чорнослив: повелитель травлення та зміцнювач кісток
Вживання десяти-дванадцяти чорносливин в день гарантує збільшення мінеральної щільності кісток...
Суперсила йогуртів, про яку ми не знали
Здоров'я
Суперсила йогуртів, про яку ми не знали
Виявлені в йогурті і кефірі молекули пробіотиків борються з наслідками захворювання нового небезпечного штаму Covid-19...
Як потрібно їсти рис, щоб при цьому ще й худнути? ⁣⁣
Здоров'я
Як потрібно їсти рис, щоб при цьому ще й худнути? ⁣⁣
Бажаючі схуднути часто запитують дієтологів, чи можна Їсти рис при схудненні Виявляється можна, але треба врахуваті деякі нюанси...
Метод «кавового сну». Як він працює?
Здоров'я
Метод «кавового сну». Як він працює?
Здається, що кава і сон - речі несумісні. Але вчені з'ясували зворотне...
Центр громадського здоров'я розвіяв популярний міф про вітамін С
Здоров'я
Центр громадського здоров'я розвіяв популярний міф про вітамін С
Зловживання вітаміном С може призвести до дуже неприємних наслідків і навіть до необхідності звернутися до сімейного лікаря...