[]

Кардіологи розповіли як зменшити ризик серцевого нападу

Кардіологи розповіли як зменшити ризик серцевого нападу

Кардіологи з Університетської клініки Лозанни в Швейцарії у ході п'ятирічного експерименту довели, що денний сон два рази на тиждень зменшує ризик серцевого нападу на 48 відсотків.

За інформацією видання, фахівці звертають увагу на зв'язок між частотою і тривалістю денного сну. Важливо, що у тих учасників експерименту, які мали денний сон кожного дня, ризик серцевого нападу не знижувався, а навпаки збільшувався. Однак ті, хто влаштовував денний сон два рази на тиждень, знизили тим самим ризик серцевого нападу, причому тривалість сну у такому випадку зовсім неважлива.

В експерименті брали участь понад 3,4 тисячі осіб у віці від 35 до 75 років. Дослідження тривало п'ять років.

Водночас, німецький кардіолог, керівник Центру профілактичної і спортивної медицини технічного університету Мюнхена Мартіна Халя розповів, що щоденна 15-хвилинна прогулянка сприяє зниженню тиску на п'ять міліметрів ртутного стовпа.

Нещодавно Український Дощ розповідав чи можливо тримати під контролем тиск без медичних препаратів? Чи можна пити каву? Яку інтенсивність фізичних навантажень обрати? На ці та інші популярні запитання відповідає лікар-кардіолог.

[]
Теги
Схожi
Інфекції не страшні: зміцнюємо імунітет натуральними та смачними способами
Здоров'я
Інфекції не страшні: зміцнюємо імунітет натуральними та смачними способами
Ми розповімо про чотири вітамінні рецепти для зміцнення здоров'я і підтримки гарного самопочуття. До речі, вони ще і смачні...
Які хронічні хвороби особливо небезпечні під час пандемії?
Здоров'я
Які хронічні хвороби особливо небезпечні під час пандемії?
Зараження коронавірусом найбільше небезпечно для літніх людей і пацієнтів з хронічними захворюваннями, що послабляють імунітет. Кому необхідно дотримуватися особливої ​​обережності?...
Простий спосіб уникнути захворювання: їжте продукти, багаті цинком
Здоров'я
Простий спосіб уникнути захворювання: їжте продукти, багаті цинком
Вчені Мічиганського університету порекомендували простий спосіб уникнути зараження коронавірусом: їжте продукти, багаті цинком...
Американська астронавтка розповіла, як пережити самоізоляцію
Здоров'я
Американська астронавтка розповіла, як пережити самоізоляцію
Пеггі Вітсон провела на космічній станції 665 днів і зазначила, що їй ніколи не було нудно...
Кардіолог розповів про небезпечні для серця продукти
Здоров'я
Кардіолог розповів про небезпечні для серця продукти
Особливо небезпечним для серця він назвав червоне м'ясо. Цей продукт містить багато насичених жирів, споживання яких варто обмежувати, віддаючи перевагу моно- і поліненасиченим жирам....